Kỹ thuật đá phạt trực tiếp: mu trong, knuckleball và sút dưới hàng rào

Quả đá phạt trực tiếp là tình huống hiếm hoi mà người sút có toàn quyền quyết định: bóng đứng yên, không ai tranh chấp, có vài giây để nhìn hàng rào và thủ môn. Vì thế, đá phạt hỏng thường không do thiếu kỹ thuật mà do chọn sai kiểu sút cho cự ly đang có.

Chọn kiểu sút theo cự ly và vị trí

Ba kiểu dưới đây bao phủ gần như mọi tình huống ở sân phong trào. Chúng khác nhau ở bề mặt chạm, lượng xoáy và cách bóng vượt hàng rào.

Càng gần khung thành, quỹ đạo càng phải cong gấp để vừa qua hàng rào vừa kịp hạ xuống, nên mu trong là lựa chọn mặc định ở cự ly gần. Từ khoảng 25 m trở ra, bóng có đủ quãng đường để lắc dù xoáy ít, lúc đó knuckleball mới hợp lý. Sút thấp là phương án đáng dùng khi hàng rào đối phương đã bật nhảy ở quả phạt trước.

Chạy đà, chân trụ và điểm chạm cho từng kiểu

Ba kiểu sút dùng ba cách chạy đà khác nhau, và đây là chỗ người mới hay lẫn.

Mu trong cong

1. Lùi bốn tới sáu bước, chếch 45 độ trở lên so với hướng sút. Người thuận chân phải lùi về bên trái của bóng.
2. Chân trụ đặt cạnh bóng, cách khoảng một bàn chân, hơi lùi sau tâm bóng để chân sút có chỗ quét dưới bóng và nâng bóng qua hàng rào.
3. Chạm bằng mu trong vào phần dưới, lệch về bên phải của bóng, tức phía xa thân người, rồi quét chân chếch lên và vào trong. Với chân phải, bóng cong sang trái.
4. Theo bóng bằng cả thân, chân sút vắt qua trước người, vai xoay về hướng bóng đi.

Mu chính diện ít xoáy

1. Lùi ba tới bốn bước, gần thẳng trục với hướng sút, chỉ chếch nhẹ để hông không bị khoá.
2. Chân trụ đặt ngang tâm bóng, sát hơn cú cong, thân đổ nhẹ về trước, mắt nhìn đúng tâm bóng.
3. Chạm bằng mu chính diện đúng tâm bóng, cổ chân khoá, mũi chân duỗi. Lệch vài xăng-ti-mét là bóng xoáy và mất hiệu ứng lắc.
4. Hãm chân ngay sau khi chạm thay vì theo bóng dài. Cú đá giống một cú đấm gọn, chân dừng sớm để không kéo thêm xoáy.

Sút thấp dưới hàng rào

Chạy đà như cú mu chính diện, nhưng chân trụ đặt ngang hoặc hơi vượt tâm bóng, đầu gối phủ lên bóng, điểm chạm ngang tâm hoặc nửa trên. Thời điểm quan trọng hơn lực: bóng phải rời chân đúng lúc hàng rào nhún người để bật, khi khoảng trống dưới chân họ mở ra trong chừng nửa giây.

Đọc hàng rào và thủ môn trước khi chạy đà

• Tìm đầu hàng rào. Hàng rào thường dựng để che góc gần; người đứng ngoài cùng là mốc cho biết góc nào đang hở.
• Nhìn thủ môn so với hàng rào. Thủ môn thường đứng lệch về góc xa. Họ đứng xa hàng rào thì cú sút qua đầu hàng rào vào góc gần khả thi; họ dựa sát hàng rào thì góc xa rộng hơn.
• Nhớ thói quen bật nhảy. Hàng rào đã nhảy ở quả trước gần như sẽ nhảy lần nữa, và đó là lúc cú sút thấp có giá trị.
• Đối chiếu luật khoảng cách. Đối phương phải đứng cách bóng ít nhất 9,15 m, và khi hàng rào có từ ba cầu thủ phòng ngự trở lên, cầu thủ tấn công không được đứng cách hàng rào dưới 1 m. Thói quen chen người vào hàng rào ở sân phong trào là lỗi và bị phạt gián tiếp.
• Chọn một góc rồi không đổi ý khi chạy đà. Đổi hướng ở bước cuối sinh ra những cú sút vừa yếu vừa lệch.

Ở sân 7 hoặc sân 5, khung thành nhỏ và hàng rào đứng sát hơn, nên cú cong bổng ít hiệu quả; sút thấp và sút căng ngang hông thường tốt hơn.

Lỗi thường gặp và cách sửa

Giáo án tập đá phạt trong bốn tuần

Mỗi buổi chỉ nên tập một kiểu chính với số quả vừa phải, vì sút khi cơ đã mỏi làm kỹ thuật biến dạng. Nền tảng vẫn là kỹ thuật sút bóng với chân trụ và điểm chạm ổn định, và kỹ thuật chuyền bóng bổng dùng cùng bề mặt mu trong sẽ tiến bộ theo. Muốn xem đá phạt thật ở tốc độ thi đấu, hãy mở diễn biến các trận vừa kết thúc trên trang kết quả bóng đá, hoặc theo dõi một trận ở Premier League và chỉ nhìn riêng bước chạy đà của người sút.